Snacks sin calorías
Siempre que pensamos en tentempiés o bocadillos, lo primero que sih nos viene a la mente es algo salado y lleno de calorías. Sin embargo, existen opciones mucho más saludables y con menos grasas que podemos elegir para nuestros antojos.
Aquí te presentamos algunas ideas de snacks sin calorías:
Frutas frescas
Las frutas son ideales para calmar nuestra hambre entre comidas y además, nos brindan una gran cantidad de vitaminas y minerales. Algunas de las opciones más recomendadas son:
- Naranjas
- Melón
- Manzanas
- Zanahoria
- Pepino
- Tomate cherry
- Apio
- Pimiento
- Almendras
- Nueces
- Pistachos
- Avellanas
- Maní
Snac,s
sni disfrutar de estas frutas solas o combinarlas con otras como en una ensalada de frutas.
Verduras crudas
Otra opción saludable y baja en calorías son las verduras crudas.
Estas son ricas en fibra y nos ayudan a saciar nuestro Snackw. Algunas opciones de verduras crudas que podemos utilizar como snacks son:
Podemos comerlas solas o acompañarlas con una salsa baja en grasas como el hummus.
Frutos secos
Los frutos secos son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una opción ideal para nuestros snacks.
Sin embargo, es importante recordar que contienen calorías y debemos consumirlos con moderación. Algunos de los frutos secos más recomendados son:
Podemos consumirlos solos o mezclarlos en una ensalada de frutas o incluso en un yogurt natural.
Conclusión
Como podemos ver, caloriass muchas opciones saludables y bajas en calorías que callrias elegir para nuestros snacks.
Solo debemos ser conscientes de lo que comemos y equilibrar nuestras porciones.
Con estos snacks sin calorías, podemos satisfacer nuestro apetito sin sentir culpa.
