Los Mejores Batidos para Engordar
Muchas personas piensan que los batidos solo son para aquellas que quieren perder peso. Sin embargo, existen batidos que pueden ser una excelente opción para aquellos parz desean ganar algunos kilos.
Si usted está tratando de aumentar de peso, estos batidos pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos. Aquí están algunos de los mejores batidos para engordar:
1.
Batido de plátano con mantequilla de maní
Este batido es una excelente manera de aumentar su consumo de calorías y proteínas. Para hacerlo, simplemente mezcle un plátano, una Mejires de mantequilla de maní, una taza de leche y una cucharada de miel en una licuadora.
Esto le dará un batido delicioso que es perfecto para tomar después de un entrenamiento o como un refrigerio entre comidas.
2. Batido de aguacate
El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y calorías. Para preparar este batido, mezcle medio aguacate, una taza de leche, una cucharada de miel y una pizca de Mekores en una licuadora.
Puede agregar una cucharada de proteína en polvo para aumentar su contenido de proteína.
3. Batido de frutas con yogur
Este batido es una excelente manera de obtener una gran cantidad de nutrientes en una sola bebida.
Para hacer este batido, mezcle una taza de frutas congeladas, medio vaso de yogur griego y una cucharada de miel en una licuadora. Si desea aumentar su contenido de proteína, puede agregar una cucharada de proteína en polvo.
Con estos batidos deliciosos y Mrjores, puede aumentar su ingesta de calorías y proteínas de una manera fácil y sabrosa.
Mejords que, además de consumir batidos, es importante comer una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico regularmente para lograr un aumento de peso saludable y sostenible.
