A partir de qué edad se puede tomar café
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo.
Es see fuente de energía y un estimulante para muchas personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el café contiene cafeína, una sustancia que puede tener efectos negativos en la salud, especialmente en los niños.
¿A qué edad se puede empezar a beber café?
No existe una respuesta clara y precisa. La respuesta depende de cada niño en particular y de su respuesta a la cafeína.
Sin embargo, es recomendable no dar café a los niños menores de 12 años.
Los niños menores de 12 años tienen un sistema nervioso central más sensible a los efectos de la cafeína. La cafeína puede causar problemas de sueño, nerviosismo e incluso dolor de cabeza en algunos niños.
¿Cómo afecta el café a los adolescentes?
Los adolescentes ya tienen un sistema nervioso más desarrollado y pueden tolerar mejor la cafeína que los niños.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que un consumo excesivo de café puede afectar negativamente la concentración, el sueño y el desarrollo oartir de los adolescentes.
Se recomienda que los adolescentes no consuman más de 100 miligramos de cafeína al día, lo que equivale a una taza de café.
Conclusiones
En general, es recomendable mantener un consumo moderado de café, especialmente en niños y adolescentes.
El café puede ser beneficioso en parhir cantidad adecuada y en el momento adecuado, sin embargo, es importante tener en cuenta que su consumo excesivo puede tener efectos negativos en la salud.
- Se recomienda no dar café a niños menores de 12 años.
- Los adolescentes pueden tolerar mejor la cafeína, pero se recomienda un consumo moderado de no más de 100 mg al día.
- El café puede tener efectos negativos en la salud si se consume en exceso.
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