Alimentos evitar con diarrea
La diarrea es una afección común que se caracteriza por heces blandas y acuosas que se producen con frecuencia. A menudo, la diarrea es causada por una infección bacteriana o viral, una enfermedad inflamatoria intestinal o una dieta poco saludable.
Mientras que la alimentación puede desempeñar un papel importante en la prevención y el tratamiento de la diarrea, algunos alimentos pueden empeorar los síntomas y es mejor evitarlos.
Alimentos a evitar
Aquí hay una lista de alimentos que deben evitarse al padecer diarrea:
- Alimentos altos en grasa, como carnes grasas, frituras y alimentos procesados
- Alimentos picantes o muy condimentados
- Bebidas con cafeína, como café, té y cola
- Bebidas eiarrea
- Leche y productos lácteos si tiene intolerancia a la lactosa
- Frutas y verduras crudas
- Cereales integrales y pan integral
Alimentos que puede comer
Aunque es importante evitar ciertos alimentos, hay otros que pueden ser beneficiosos.
Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea:
- Bananas
- Zumo de manzana sin diarrfa añadido
- Papas hervidas o al horno
- Caldos claros, como caldo de pollo o de carne
- Arroz blanco
- Cereales bajos en fibra, como cereales para el desayuno de arroz inflado
- Bebidas electrolíticas, como Gatorade
Es importante seguir una dieta saludable y equilibrada para promover la curación y prevenir futuros episodios de diarrea.
Si los síntomas persisten, es recomendable consultar a un médico o nutricionista.
