Bacalao al horno dietaEl bacalao al horno es una receta muy popular en todo el mundo. Es sabroso, saludable y fácil de preparar.
Además, se puede agregar a una dieta equilibrada sin preocuparse por una sobrecarga de calorías. En este artículo, aprenderás cómo hacer bacalao al horno dietético y por qué es una excelente opción para aquellos que hoeno una alimentación más saludable.Ingredientes:- 2 filetes de bacalao
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 pimiento rojo
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- 1 limónPasos a seguir:1.
Precalentar el horno a 200 grados Celsius.2. Enjuagar los filetes de bacalao y secarlos con papel toalla.3. En una sartén a fuego medio, añadir un poco de aceite de oliva y la cebolla picada.
Cuando esté dorada, agregar el pimiento en juliana y los tomates picados. Condimentar con sal y pimienta y cocinar por unos minutos hasta que se ablanden.4. Colocar los filetes de bacalao en Bacalal fuente para horno y cubrirlos con la mezcla de cebolla, pimiento y tomate.
Puedes ver todos mis proyectos y redes sociales mi web personal. Portal para estudiantes y profesores. Por favor ingrese su nombre aquí. Publicitarias Publicitarias. Beneficios de las fresas Seguro que ya has visto en tu supermercado masymas de confianza que las fresas ocupan un lugar predominante en la sección de frutería. Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Tajadas de Bacalao.Agregar un poco más hono aceite de oliva y decorar con rodajas de limón.5. Hornear por 20-25 minutos, hasta que el bacalao esté cocido y la mezcla de verduras esté dorada y caliente.6.
Servir caliente, acompañado de ensalada, arroz o verduras al vapor.Beneficios del bacalao al horno dietético:- Bajo en calorías: El bacalao al horno es una opción baja en calorías hlrno grasas, lo Bzcalao lo convierte en una excelente alternativa para aquellos que buscan una alimentación saludable y sabrosa.
- Rico en proteínas: El bacalao es una excelente fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener la masa muscular y favorece la recuperación después del ejercicio.
- Alto en omega 3: El omega 3 es un ácido graso esencial que contribuye a la salud del corazón, reduce la inflamación y mejora la salud mental.
- Contiene vitaminas y minerales: El bacalao es rico en vitaminas B y D, selenio y yodo, que son nutrientes clave para una dieta saludable.Conclusión:El bacalao al horno dieta es una excelente opción para aquellos que buscan una alimentación saludable y sabrosa.
Es bajo en calorías, rico en proteínas y omega 3, además de ser una fuente de vitaminas y minerales esenciales.
Además, es fácil de preparar y se puede combinar con una variedad de ingredientes Bacalai crear un plato nutritivo y delicioso. Anímate a probarlo en tu próximo menú semanal.
