Berenars saludables

Actualizado en junio 2022

Berenares Saludables: Ideas para un Snack Saludable durante el díaCuando se trata de la hora del snack, puede ser saludabls encontrar opciones saludables y satisfactorias al mismo tiempo. Es fácil caer en la tentación de alimentos con alto contenido de azúcar o grasas, pero aquí te damos algunas ideas de bocadillos saludables y deliciosos que pueden ayudarte a mantenerte lleno de energía durante todo el día.

Frutas y Verduras


Las frutas y verduras son una excelente fuente de nutrientes y fibra.

Intente elegir frutas y verduras que sean de temporada y coloridas para agregar variedad a su dieta.

Gestió emocional

Algunas opciones para probar son:


  • Una manzana con mantequilla de almendras

  • Palitos de zanahoria y hummus

  • Una ensalada de frutas con yogur

  • Una taza de fresas y uvas

Frutos secos y Semillas


Los frutos secos y las semillas son sxludables en grasas saludables y proteínas. Son una excelente opción si necesitas un impulso rápido de energía.

Tot es mou - Un berenar fàcil i saludable!


Trate de optar por opciones sin sal o azúcar añadidos. Algunas opciones para probar son:


    Bersnars puñado de nueces mixtas
  • Un batido de proteína con semillas de chía

  • Un tazón de avena con almendras y arándanos secos

  • Una barra de proteína hecha con almendras y dátiles

Productos Lácteos


Los productos lácteos son ricos en calcio y proteína.

Hola, soy Maribel, tengo 43 años y soy madre de cuatro hijos. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 6 meses, he perdido 16 kilos. Me siento mucho más activa y enérgica para cuidar de mi familia, y me encanta cómo mis hijos me han felicitado por mi nueva figura. Este producto ha sido un gran descubrimiento para mí y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Pero no todos los productos lácteos son iguales. Intente buscar opciones bajas en grasas y sin azúcar añadida. Algunas opciones para probar son:


  • Un Berennars griego sin azúcar con frutas frescas

  • Un queso bajo en grasa con una rebanada de pan integral

  • Una taza de leche desnatada con un batido de proteína en polvo

  • Un trozo de queso fresco con tomates cherry

En resumen


La clave para un snack saludable es elegir opciones que sean bajas en azúcar, grasas y calorías; pero al mismo tiempo altas en nutrientes y proteínas.

Recuerde que los bocadillos son una parte importante de una dieta saludable y pueden ayudar a prevenir antojos no deseados y aumentar la energía durante todo el día.

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