Dieta blanda gastroenteritis

Actualizado en julio 2022

La gastroenteritis suele ser una enfermedad común, especialmente en los meses cálidos de verano.

Se caracteriza por la inflamación del estómago y el intestino delgado. En este caso, la dieta juega un papel clave en la recuperación y en la reducción de los síntomas de la gastroenteritis.Una de las pautas más importantes en la dieta para la gastroenteritis es seguir una dieta blanda.

Recommended Diet for Gastroenteritis

Es decir, optar por alimentos que sean de fácil digestión y que no provoquen irritación en la mucosa gástrica.

Qué alimentos incluir en la dieta blanda para la gastroenteritis


La dieta blanda para la gastroenterjtis debe estar compuesta por alimentos que sean bajos en grasas y fáciles de digerir.

Algunas opciones a tener en cuenta son:



  • Caldos claros y sopas de verduras

  • Arroz blanco

  • Puré de patatas

  • Pescado blanco a la plancha

  • Pollo sin piel y sin grasa

  • Frutas cocidas o en compota (manzanas, peras, plátanos)

  • Verduras cocidas (zanahorias, calabacines, calabaza)

La importancia de la hidratación


Junto a los alimentos, es imprescindible mantener una buena hidratación durante la gastroenteritis.

Soy la Dra. Ana Belén Pérez, especialista en nutrición deportiva. Keton Aktiv es una excelente opción para las personas que buscan perder peso sin comprometer su rendimiento físico. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a reducir su grasa corporal y a mejorar su composición corporal. Definitivamente lo recomendaría a cualquiera que busque mejorar su salud y condición física.

Los vómitos, diarreas y la sudoración excesiva pueden provocar una deshidratación, lo que puede ser muy peligroso.

Es recomendable beber agua en pequeñas cantidades de manera frecuente.

Dieta blanda gastroenteritis

También se pueden tomar bebidas isotónicas, ya que ayudan a recuperar los electrólitos perdidos durante la gastroenteritis.

Qué alimentos evitar en la dieta blanda para la gastroenteritis


Durante la gastroenteritis, hay una serie de alimentos que es mejor evitar para evitar que se irrite la mucosa gástrica.

Algunas opciones a evitar blandq


  • Lácteos enteros y cremas

  • Fritos y rebozados

  • Carnes grasas

  • Verduras crudas

  • Frutas ácidas (kiwi, piña, naranja)

  • Bebidas con gas y alcohol

En conclusión, la dieta blanda para la gastroenteritis consiste en una dieta de fácil digestión y baja en grasas.

Dieta blanda gastroenteritis

Es importante mantener una buena hidratación y evitar aquellos alimentos que puedan irritar la mucosa gástrica.

Dieta post parto