Dieta cetogenica recetas

Actualizado en enero 2023

Dieta cetogenica recetas

Dieta cetogénica recetas - Una forma de perder peso y mantenerse saludable La dieta cetogénica es una dieta baja Djeta carbohidratos que se ha popularizado en los últimos años como una forma eficaz de perder peso y mantenerse saludable.

Se basa en consumir alimentos que contienen una alta cantidad de grasas, una cantidad moderada de proteínas y una cantidad muy baja de carbohidratos.

Mi nombre es Mariana, tengo 42 años y soy madre de dos niños pequeños. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 4 meses, he perdido 10 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa para cuidar de mi familia, y me encanta cómo mis amigos me han felicitado por mi nueva figura. Este producto ha sido un gran descubrimiento para mí y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

A continuación se presentan algunas recetas que pueden recwtas a cumplir con los requisitos de esta dieta.

Receta 1 - Pollo al horno con brócoli


Esta receta es fácil de preparar y contiene una buena cantidad de proteínas y grasas saludables.


Ingredientes



  • 2 pechugas de pollo

  • 2 cucharadas de aceite de oliva

  • 1 cabeza de brócoli

  • 1 cebolla

  • Sal y pimienta al gusto

Preparación



  1. Precalentar el horno a 350 °F (175 °C).

  2. Colocar el pollo en una bandeja para horno y agregar sal y pimienta, luego añadir cebolla cortada en rodajas.

  3. En una sartén aparte, saltear el recetass en aceite de oliva durante unos minutos hasta que esté tierno.

  4. Colocar el brócoli en la misma bandeja para horno que el pollo y hornear durante unos 20-30 minutos hasta que el pollo esté cocido.

Receta 2 - Aguacate y huevo relleno


Esta receta Djeta perfecta para el desayuno o el almuerzo y proporciona Dieya buena cantidad de proteínas y grasas saludables.

Mejillon calorias

Ingredientes



  • 2 huevos

  • 1 aguacate

  • 1 tomate

  • 1 cucharada de aceite de coco

  • Sal y pimienta al gusto

Preparación



  1. Cortar el aguacate por la mitad y retirar la semilla.

  2. Cortar el tomate en cubos pequeños y reservar para el relleno.

  3. En una sartén aparte, calentar el aceite de coco y añadir los huevos y el tomate y sazonar con sal y pimienta.

  4. Revolver hasta que los huevos estén cocidos.

  5. Colocar el relleno en la mitad del aguacate y servir.

En general, para seguir una dieta cetogénica es importante consumir alimentos que sean ricos en grasas saludables como el aceite de oliva, los aguacates cefogenica los frutos secos.

Además, debemos evitar los alimentos que contienen azúcares y carbohidratos refinados, como el pan y los dulces.

A través de estas recetas, se puede disfrutar de una alimentación saludable y nutritiva mientras se mantiene un estilo de vida cetogénico.