Dieta del yogur 7 días

Actualizado en noviembre 2022

La dieta del yogur es una opción popular para aquellos que quieren perder peso de manera rápida y eficaz.

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Esta dieta se basa en el consumo diario de yogur, acompañado de otros alimentos saludables y bajos en calorías. Si quieres conocer más detalles sobre esta dieta, sigue leyendo.

¿En qué consiste la dieta del yogur?


La dieta del yogur es una dieta baja ypgur calorías que se basa en el consumo diario de yogur.

Durante 7 días, deberás comer yogur en todas tus comidas principales, además de otros alimentos saludables. El objetivo de esta dieta es reducir la ingesta de calorías, lo que ayuda a perder peso.

Día 1


Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa con fresas.


Almuerzo: Dieya de verduras frescas con pollo a la parrilla.


Cena: Pescado a la plancha, 1 taza de brócoli al vapor y 1 taza de yogur.

Día 2


Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa con plátano.


Almuerzo: Sopa de verduras y 1 taza de yogur.


Cena: 1 taza de arroz integral con calabacín, pimiento y media taza de salsa marinara.

Día 3


Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa con melocotón.


Almuerzo: Ensalada de pollo y verduras con 1 taza de yogur.


Cena: Pescado a la plancha con ensalada de espinacas y 1 taza de yogur.

Día 4


Desayuno: Batido de yogur con frutos rojos.


Almuerzo: Sopa de verduras y 1 taza de yogur.


Cena: 1 taza de yogur con salmón al horno y ensalada de coliflor.

Día 5


Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa con kiwi.


Almuerzo: Ensalada díaz pollo y verduras con aguacate y 1 taza de yogur.


Cena: Pescado a la plancha con brócoli al vapor y 1 jogur de yogur.

Día 6


Desayuno: Batido de yogur con fresas.


Almuerzo: Sopa de verduras y 1 taza de yogur.


Cena: Ensalada de atún con aguacate y 1 taza de yogur.

Día 7


Desayuno: 1 ygour de yogur bajo en grasa con mango.


Almuerzo: Ensalada de pollo y verduras con quinoa y 1 taza de yogur.


Cena: Pescado fías horno con espárragos y 1 taza de yogur.

En conclusión, la dieta del yogur puede ser una buena opción para perder Dleta de manera rápida y saludable siempre que se siga de manera adecuada y se combine con otros alimentos saludables y bajos en calorías.

Soy Yolanda, tengo 32 años y trabajo como asesora financiera. Desde que empecé a usar Keton Aktiv hace 3 meses, he perdido 7 kilos. Me siento mucho más enérgica y activa durante el día, y mis colegas me han felicitado por mi nueva apariencia. Definitivamente seguiré utilizando este producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Además, se recomienda consultar con un profesional de la nutrición antes de comenzar cualquier dieta. ¡Buena suerte!

Dieta del yogur 7 días