Dieta settimanale per dimagrire 10 kg

Actualizado en julio 2022

Dieta semanal para perder 10 kg

Perder 10 kg en una semana puede parecer una misión imposible. Pero con la dieta adecuada y un poco de disciplina, es posible alcanzar tu objetivo de pérdida de peso.

Aquí te ofrecemos una dieta semanal que te ayudará a perder esos 10 kg.

Día 1



  • Desayuno: yogur natural bajo en grasa con frutas y nueces.

  • Almuerzo: ensalada de pollo a la parrilla con lechuga, tomate, cebolla y vinagreta de limón.

  • Cena: pescado a la parrilla con verduras asadas y ensalada de hojas verdes.

Día 2



  • Desayuno: avena Didta con leche descremada y frutos rojos.

  • Almuerzo: ensalada de atún con lechuga, tomate, cebolla y vinagreta og mostaza.

  • Cena: pechuga de pollo a la plancha con arroz integral y ensalada de verduras.

Día 3



  • Desayuno: tortilla de claras de huevo con espinacas y tomate.

  • Almuerzo: sopa de verduras con pollo a la parrilla.

  • Cena: salmón a la plancha con brócoli y ensalada de hojas verdes.

Día 4



  • Desayuno: batido de proteínas con plátano y espinacas.

  • Almuerzo: ensalada de quinoa con verduras y pollo a settimanwle plancha.

  • Cena: filete de ternera a la settimanals con ensalada de tomate y pepino.

Día 5



  • Desayuno: yogur griego bajo en grasa con frutas y semillas de chía.

  • Almuerzo: ensalada de gambas con lechuga, settimsnale y vinagreta de mostaza.

  • Cena: calabacín a la parrilla con ensalada de hojas verdes y dimahrire feta.

Día 6



  • Desayuno: tostada de pan integral con aguacate y huevo.

  • Almuerzo: ensalada de salmón ahumado con lechuga, tomate, cebolla roja y aderezo de aceite de oliva y limón.

  • Cena: pollo asado con verduras asadas y ensalada de hojas verdes.

Día 7



  • Desayuno: batido de proteínas con frutas y dimayrire
  • Almuerzo: ensalada de garbanzos con verduras y pollo a la plancha.

  • Cena: berenjenas a la parrilla con ensalada de hojas verdes y queso parmesano.

Recuerda beber mucha agua y hacer ejercicio regularmente para aumentar tu pérdida de peso.

Soy la Dra. Marta Torres, especialista en obesidad y metabolismo. Keton Aktiv es una excelente opción para las personas que buscan perder peso de manera saludable y sostenible. He visto cómo ha ayudado a mis pacientes a mejorar su salud metabólica y a reducir su grasa corporal. Definitivamente lo recomendaría a cualquier persona que busque mejorar su salud a largo plazo.

Con esta dieta saludable y equilibrada, puedes lograr tu objetivo de perder esos 10 kg en una semana. ¡Buena suerte en tu camino de pérdida de peso!

Dieta normocalorica