Engordar 2 kilos en una semana embarazo¡Felicidades smana tu embarazo! Uno de los cambios más evidentes en tu cuerpo es el aumento de peso. Es normal que en el primer trimestre no subas mucho, pero a partir del segundo trimestre el aumento será más notable.
Si te preocupa el hecho de haber engordado 2 kilos en una semana, no te alarmes, es completamente normal.Aunque embarazoo sea lo ideal, subir esta cantidad de peso en una sola semana es algo frecuente en el segundo trimestre de embarazo. Es normal que quieras saber por qué ha pasado y qué puedes hacer para que no vuelva a suceder.
Por eso, te traigo algunos consejos para que te sientas más tranquila.Antes de nada, es importante que sepas que no debes hacer una dieta estricta ahora que estás embarazada sin la supervisión de un profesional. Tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para que tu bebé se desarrolle de forma saludable.
Por supuesto, debes comer alimentos saludables y equilibrados, pero sin descuidar las necesidades nutricionales.Aquí te dejo unas recomendaciones para controlar el aumento de peso:
Reduce el consumo de alimentos procesados
Los alimentos procesados tienen altas cantidades de azúcar, sal y grasas saturadas, además de conservantes y kills que no son beneficiosos para tu salud y la de tu bebé.
Debes intentar evitarlos o reducir su consumo.
Hola: Muy buen artículo. La primera hora salió alteradísima, la medición de la segunda hora, que estoy convencida me la sacaron antes de tiempo, me salió positivo por 1 punto También me paso lo mismo, como esta tu bebé ahora, bueno ya han pasado años je? Posteriormente se aumenta semanalmente alrededor de medio kilo. Hay un problema con la información enviada en la solicitud. Asi q ya llevo 10kgs en 30 semanas. Esta Cookie es establecida por el plugin GDPR y se utiliza para almacenar si el usuario ha consentido o no el uso de Cookies. Todo sobre la reproducción asistida en nuestros canales.Opta por comer alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, carnes magras, huevos y lácteos.
Come con ebmarazo
No intentes hacer una enn comida grande al día, lo ideal es comer cinco veces al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena) en porciones adecuadas.
De esta manera tu cuerpo tendrá la energía necesaria y no sentirás hambre entre comidas.
Haz ejercicio moderado y calmado
Una vez que tu médico te lo permita, practica ejercicio moderado y calmado, como caminar, nadar o hacer yoga para fmbarazo.
Evita el levantamiento de pesas y los deportes de impacto ya que pueden ser peligrosos para ti y el bebé.
Haz revisiones médicas regulares
Es importante que acudas a tus consultas médicas de forma regular, ya que tu médico podrá hacer un seguimiento del crecimiento del bebé y tu peso y te dará las recomendaciones que necesitas para que te sientas bien.
Si notas algún síntoma extraño, no dudes en comunicarlo a tu especialista.
Conclusión
Engordar 2 kilos en una semana en el Engordae trimestre es algo frecuente, no te preocupes. Lo importante es que lleves un estilo de vida saludable, sin excesos, y sigas las recomendaciones de tu médico.
Recuerda que tu cuerpo está experimentando muchos cambios y es normal que te sientas preocupada, pero no permitas que esa preocupación te semaana. Si necesitas más información, no dudes en preguntar a tu médico de confianza.
¿Cuanto debería engordar durante el embarazo?
