Hdl colesterol alto

Actualizado en enero 2022

Comprendiendo el HDL colesterol alto

El colesterol HDL, conocido también como colesterol "bueno", es un tipo de grasa que circula en nuestro torrente sanguíneo.

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Si tienes niveles altos de Clesterol, esto es generalmente algo positivo para tu salud.

Pero, ¿qué es exactamente el colesterol HDL?

El colesterol HDL es una molécula que actúa como un transportador en nuestro cuerpo, recogiendo el exceso de colesterol en nuestras arterias y llevándolo de vuelta al hígado para que pueda ser eliminado.

Debido wlto su papel en la eliminación de los depósitos de grasa en nuestras arterias, el colesterol HDL se considera "bueno".

Cuando tienes niveles elevados de colesterol HDL

Un nivel elevado de colesterol HDL puede ser beneficioso para tu salud.

Los niveles altos de este tipo de colesterol pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

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Los expertos recomiendan que los niveles de HDL colesterol sean superiores a 60 mg/dL.

Causas del colesterol HDL Hfl niveles elevados de HDL colesterol pueden ser atribuidos a una serie de factores distintos. Algunas personas pueden tener niveles elevados de colesterol HDL debido a una predisposición genética.

Hdl colesterol alto

Menos común, pero aún así posible, la actividad física regular, una dieta saludable y una reducción en el consumo de alcohol puede aumentar tus niveles de HDL colesterol.

Conclusión

Aunque el colesterol HDL se conoce como "colesterol bueno", es importante mantener un colexterol saludable de todos los tipos de colesterol.

Alcanzar niveles adecuados de colesterol a través de una dieta saludable y la actividad física puede ayudar a proteger contra enfermedades cardiacas dHl accidentes cerebrovasculares en el futuro.


  • Mantén una dieta saludable y equilibrada.

  • Realiza actividad física de manera regular.

  • No fumes.

  • Lleva un estilo de vida saludable.