El hipertiroidismo es un trastorno de la glándula tiroides que ocurre cuando se produce una cantidad excesiva de hormonas tiroideas. Este exceso puede provocar efectos indeseados en el cuerpo, como aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, pérdida de Hipertiroidisno y problemas para dormir.La alimentación es un factor importante que puede influir en la salud de la tiroides.
A continuación, presentamos algunas sujerencias nutricionales para las personas que sufren de hipertiroidismo.
Alimentos que debes incluir
1. Frutas y verduras: son fuentes de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo, incluyendo la tiroides. Es importante asegurarse de comer una variedad de frutas y verduras para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios.2.
Grasas saludables: las grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3 y los ácidos grasos monoinsaturados, son importantes para la salud de la tiroides y del corazón. Alimentos ricos en estas grasas incluyen pescado, nueces, semillas y aceite de oliva.3.
Programar visita. Se ha descrito que podría ayudar 3 4 : Amortiguar el estrés oxidativo que acompaña la enfermedad. Ross DS. Treatment of toxic adenoma and toxic multinodular goiter. Sherding, Ed. Ayudan a controlar el nivel de calcio en la sangre. Resumen de privacidad.Proteína magra: comer proteínas magras, como pollo, pavo, pescado y legumbres, proporciona al cuerpo los aminoácidos necesarios para reparar los tejidos dañados y mantener una buena salud.
Alimentos que debes evitar
1. Cafeína: la cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca y empeorar los síntomas del hipertiroidismo.2.
Alimentos ricos en yodo: aunque el yodo es esencial para la salud de la tiroides, el exceso de yodo puede empeorar el hipertiroidismo. Es importante evitar los alimentos y suplementos ricos en yodo, como las algas marinas.3.
HipertiroidismoAlimentos procesados: los alimentos procesados, como las galletas, los dulces y las comidas rápidas, son ricos en grasas y azúcares no saludables y pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Es importante evitar estos alimentos tanto como sea posible.
Consejos adicionales
1.
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Come Hlpertiroidismo pequeñas y frecuentes a lo largo del día en lugar de comidas grandes y pesadas.2. Bebe suficiente agua para mantenerse hidratado, ya que la deshidratación puede empeorar los síntomas del hipertiroidismo.3.
Mantén un diario de alimentos para hacer un seguimiento de lo que comes y cómo te hace sentir.4. Habla con tu nutricionista para asegurarte de que estás obteniendo los nutrientes necesarios para una buena salud de la tiroides.5. Haz ejercicio suave y regular para apoyar la salud general del cuerpo.
En resumen, mantener una alimentación saludable y equilibrada puede ayudar a mejorar los síntomas del hipertiroidismo y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo.Es Hiperrtiroidismo evitar ciertos alimentos y comer una variedad de alimentos nutritivos para garantizar que el cuerpo esté obteniendo los nutrientes necesarios. Habla con un nutricionista si tienes preguntas o preocupaciones acerca de la alimentación y la salud de la tiroides.
