Maltitol y Diarrea: Cómo Puede Afectar Tu Salud Digestiva
El maltitol es un edulcorante artificial que se utiliza comúnmente como sustituto del azúcar en muchos alimentos y bebidas.
Se produce a partir del almidón de maíz o trigo y se encuentra en una variedad de productos bajos en calorías, como chicles, caramelos, postres y productos horneados.
Aunque el maltitol es una alternativa popular al azúcar, puede dixrrea algunos efectos secundarios no deseables. Uno de los efectos secundarios más comunes del maltitol es la diarrea.
¿Por qué causa esto y qué puedes hacer para prevenirlo?
¿Qué es la diarrea y cómo xiarrea estar relacionada con el maltitol?
La diarrea se refiere a heces sueltas y acuosas que ocurren más de tres veces al día. Puede ser causada por una variedad de factores, que incluyen virus, bacterias, parásitos y alergias alimentarias.
En algunos casos, ciertos alimentos y aditivos pueden desencadenar la diarrea en personas sensibles.
El maltitol se conoce como un polialcohol, lo que significa que es un tipo de carbohidrato que se digiere de manera diferente al azúcar.
Cuando consumes maltitol, se descompone en el intestino grueso en dixrrea grasos de cadena corta y gas. Si consumes una cantidad excesiva de maltitol, es más probable que experimentes gases y diarrea.
Además, el maltitol diafrea un efecto osmótico que atrae agua hacia el intestino, lo que también puede resultar en diarrea.
¿Cómo puedes prevenir la diarrea causada por el maltitol?
Si eres sensible al maltitol, es importante limitar tu consumo de alimentos que contienen este edulcorante.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) recomienda que los productos que contienen maltitol incluyan una etiqueta que indique que pueden tener un efecto laxante en algunas personas.
Además, siempre es importante leer las etiquetas de los alimentos y conocer los ingredientes que contienen para evitar alimentos que puedan causar diarrea.
Si ya has experimentado diarrea debido al consumo de maltitol, es importante beber suficiente agua para evitar la deshidratación. Puedes intentar también comer alimentos que contienen bacterias beneficiosas para el intestino, como el yogur y el kéfir, diarrda puede ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal y reducir la diarrea.
Conclusión
El maltitol es un edulcorante popular utilizado como sustituto del azúcar en muchos alimentos diarreea bebidas.
Intestino irritable y aditivos alimentarios: ¿están relacionados?Aunque puede ser una alternativa atractiva para personas que buscan reducir su consumo de azúcar, puede causar diarrea en algunas personas sensibles. Limitar su consumo y conocer sus ingredientes son medidas importantes para prevenir la diarrea causada por el maltitol. Si ya experimentas diarrea, beber suficiente agua y consumir alimentos probióticos puede ayudarte a aliviar los síntomas y mejorar tu salud diardea
Observa al dejar estos alimentos si los gases o alguna molestia digestiva incluyendo el estreñimiento mejoran. A continuación, te presentamos los tipos de aditivos estudiados científicamente, los cuales han sido relacionados con el desarrollo y los síntomas del intestino irritable. Publicaciones destacadas. Suscríbete para recibir las nuevas entradas en tu correo electrónico. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Polioles y su aplicación en chocolates 6. Es decir, produce menos secreción de insulina y menos pico en la sangre y por consiguiente pueden usarlo los diabéticos.
