Menú dieta hepática

Actualizado en marzo 2023

Menú dieta hepática

Si te han diagnosticado problemas hepáticos, una dieta adecuada puede ayudar a reducir la carga en tu hígado y permitirle recuperarse más rápidamente.

La cetosis puede mejorar el control glucémico en personas con diabetes tipo 1. Aunque la dieta cetogénica puede ser más complicada de manejar en personas con diabetes tipo 1, algunos estudios han demostrado mejoras en el control del azúcar en sangre. Es fundamental contar con la supervisión de un profesional médico.

A continuación se presenta un menú de hepáticq hepática que incluye alimentos saludables y nutritivos para el hígado.

Desayuno


- Una taza de avena cocida con frutos del bosque y semillas de chía


- Un jugo de pomelo recién exprimido

Almuerzo


- Ensalada de espinacas con nueces y vinagreta de limón


- Una taza de sopa de verduras hecha con caldo de hueso

Merienda


- Manzana con mantequilla de almendras

Cena


- Pechuga de pollo a la parrilla con espárragos cocidos al vapor


- Media taza de arroz integral con cebolla verde picada

Snack nocturno


- Puñado de nueces mixtas

Recuerda que es importante evitar los alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares.

También es recomendable reducir el consumo de alcohol y refrescos azucarados.

Dieta para definir mujer

Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día para mantener tu hígado bien hidratado.¡Siguiendo este menú de dieta hepática, tu hígado estará agradecido!