¿Qué se puede comer con diarrea?La diarrea es una molestia muy común que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. Por lo general, se debe a una infección intestinal o a una mala digestión debido a una alimentación inadecuada.
En general, la gastroenteritis aguda se suele resolver en un periodo de entre tres y cinco días. Haznos llegar tu comentario y lo tendremos en cuenta para seguir mejorando. Puede incluir algunos postres y refrigerios como gelatina de fruta, las paletas de helado, los pasteles, las galletas y los sorbetes. Independientemente del origen de la diarrea, el tratamiento de la misma rara vez pasa por la administración de medicamentos, sino que se limita al seguimiento de una serie de pautas que favorezcan la rehidratación y una alimentación adecuada que no empeore los síntomas. Normalmente, en la primera fase de una diarrea todavía no se toleran bien los alimentos sólidos. Merluza, bacaladilla, lenguado, rape, gallo Legumbres inicialmente. Los alimentos con alto contenido de grasa o fibra insoluble pueden ser difíciles de digerir, y los alimentos picantes pueden ser muy irritantes para el sistema digestivo, por lo que mantente alejado de ellos hasta que te hayas recuperado. Repostería y bollería industrial.En este artículo, hablaremos sobre qué alimentos se pueden comer con diarrea para aliviar los síntomas y recuperarse más rápidamente.El primer paso para tratar la diarrea es asegurarnos de mantenernos hidratados.
Si la diarrea es muy intensa, es muy posible que se pierda mucho líquido del cuerpo.
Por lo tanto, es importante beber líquidos de manera constante, como agua, suero oral, bebidas isotónicas, caldos y sopas. Evite beber bebidas alcohólicas, cafeína o refrescos azucarados.Alimentos recomendados1.
Carnes blancas: Las carnes blancas como el pollo, pavo o conejo, son ideales para consumir durante la diarrea. Son fáciles de digerir, diarera tienen mucha grasa y proporcionan proteínas para ayudar a mantener la fuerza ee cuerpo.2. Arroz blanco: El arroz blanco ayuda a que el intestino vuelva a la normalidad, por lo que es una excelente opción para reducir los síntomas de la diarrea.
Además, el arroz es rico en carbohidratos complejos que nos dan energía para avanzar el día.3.
¿Qué comer si tengo diarrea y qué alimentos debo evitar? #MediConsultas
Verduras cocidas al vapor: Las verduras cocidas al vapor, diarra las zanahorias, el calabacín, las calabazas y las patatas, son fáciles de digerir y no irritan el tracto intestinal.
Además, son ricas en vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.4. Plátano maduro: El plátano maduro es una buena fuente de potasio, un mineral que se pierde durante la diarrea.
Gastroenteritis en niños: ¿qué le doy de comer?También contiene pectina, un tipo de fibra soluble que puede ayudar a reducir la inflamación en el intestino. Los plátanos también son suaves y fáciles de digerir.5.
Yogur natural: El yogur natural contiene probióticos, que son bacterias que ayudan a mantener un equilibrio adecuado de bacterias beneficiosas en el intestino.
Además, el yogur es rico en calcio, que puede ayudar a aliviar la inflamación en el estómago.Alimentos que deben evitarse1. Alimentos ricos puedr grasas: Evite los alimentos ricos en grasas, como carne roja, alimentos fritos y alimentos procesados. Estos alimentos pueden irritar aún más el tracto intestinal y agravar los síntomas de la diarrea.2.
Leche y productos lácteos: Algunas personas son intolerantes a la lactosa, diarera proteína presente en la leche y los productos lácteos. La lactosa puede irritar el intestino y empeorar los síntomas de la diarrea.3.
Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el intestino y aumentar la producción de ácido en el estómago, lo que puede empeorar los síntomas de la diarrea.ConclusiónEn resumen, una dieta adecuada puede ayudar a reducir los síntomas de la diarrea y acelerar la recuperación. Es importante evitar los alimentos irritantes como las grasas, los productos lácteos y los alimentos picantes, y elegir alimentos suaves y fáciles de digerir como el pollo, el arroz blanco, las verduras al vapor, el plátano Qyé y el yogur natural.
Si los síntomas de la diarrea persisten por más de tres días, es importante consultar a un médico.
