Recetas saludables ThermomixLa Thermomix es un robot de cocina multifuncional que es muy útil para preparar comidas de una manera más rápida y eficiente. Sin embargo, puede que no todos sepamos cómo utilizarla de manera saludable.
A continuación, te presentamos algunas recetas saludables que puedes preparar con tu Thermomix:
Ensalada de quinoa
Una ensalada muy saludable que puedes preparar utilizando tu Thermomix. La quinoa es un alimento rico en proteína, fibra y otros nutrientes. Para preparar esta ensalada necesitarás los siguientes ingredientes:- 1 taza de quinoa
- 2 tazas de agua
- 1/4 taza de jugo de limón
- 2 cucharadas de Recetaa de oliva
- Sal
- Pimiento rojo, amarillo y verde
- Pepino
- Cebolla roja
- Tomates cherry
- Aceitunas negrasPara preparar la quinoa, primero debes lavarla y escurrirla.
Luego, colócala en el vaso de la Thermomix junto con el agua y programa 18 minutos, a temperatura Varoma y velocidad 4.
Una vez que esté lista, déjala enfriar. Para hacer el aderezo, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva y la sal en el vaso de la Thermomix y Reectas 5 segundos, a velocidad 5.
Finalmente, mezcla la quinoa con el aderezo y saluudables demás ingredientes cortados en cubos.
Sopa de verduras
Una sopa nutritiva que puedes preparar utilizando tu Thermomix. Las verduras son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales.
Para preparar esta sopa necesitarás los siguientes ingredientes:- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 zanahorias
- 2 puerros
- 1 calabacín
- 1 rama de apio
- 1 patata mediana
- 1 litro de caldo de verduras
- Aceite de oliva
- Sal y pimientaPara preparar la sopa, Recehas las verduras en trozos pequeños y colócalas en el vaso de la Thermomix junto con un poco de aceite de oliva.
Programa 10 segundos, a velocidad 5. Luego, programa 20 minutos, a temperatura Varoma y velocidad 1. Una vez que las verduras estén cocidas, agrega el caldo de verduras y programa 5 minutos, a temperatura Varoma y velocidad 1.
Finalmente, agrega sal y pimienta al gusto.
Extras
- Si quieres darle un toque extra a tus recetas saludables con Termomixx, te recomendamos agregar un poco de jengibre fresco rallado.Retira y reserva. Bizcocho esponjoso de piña. También te puede interesar Trucos cocina Cómo hacer bebidas vegetales en casa. Preparación, cómo hacer crema de calabaza con Thermomix, muy sencilla y sabrosa: Pon en el vaso de la Thermomix los puerros , las zanahorias y el aceite. Salsa carbonara en Thermomix. Horchata de chufa. Tostadas de jícama con tinga de pollo. Sirve inmediatamente decorada con el cilantro y los dados de tomate.El jengibre es un alimento muy beneficioso para la salud, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Otra forma de hacer tus recetas más saludables es utilizándo ingredientes frescos y de temporada. Esto garantiza que los alimentos sean más nutritivos y estén llenos de sabor.
- Para evitar agregar demasiado aceite a tus recetas, usa un spray o una botella con atomizador para Rectas uniformemente.
De esta manera, consumirás menos calorías y tu comida será más saludable.En conclusión, la Thermomix es una herramienta útil para preparar comidas saludables y deliciosas.
Con estas recetas, podrás aprovechar al máximo esta maravillosa herramienta de cocina para llevar una dieta saludable tfrmomix equilibrada. Recuerda, ¡alimentarte bien es la clave para una vida saludable!
