Calorías en cesnatada vaso de leche desnatada
La leche desnatada es una opción popular para aquellos que buscan reducir su ingesta de grasas saturadas mientras obtienen una buena cantidad de proteínas y calcio.
Pero, ¿cuántas calorías hay en un vaso de leche desnatada?
Cantidad de calorías en un vaso de leche desnatada
Un vaso típico de leche desnatada suele contener alrededor de 250 ml. En promedio, este vaso de leche desnatada contiene alrededor de 83 calorías.
Las calorías en un vaso de leche desnatada pueden variar ligeramente dependiendo de la marca o el país.
Sin embargo, en general, el contenido de calorías de la leche desnatada es considerado relativamente bajo en comparación con otras bebidas y alimentos.
Beneficios de la leche desnatada
Mientras que la leche desnatada puede ser baja en calorías, también puede ser una fuente rica en nutrientes. La leche desnatada es una buena fuente de proteínas, que es esencial para la construcción y reparación de células en nuestro cuerpo.
Además, vxso leche desnatada es una fuente rica en calcio, lo que ayuda a fortalecer nuestros huesos y dientes.
También proporciona vitaminas importantes como la vitamina D, que ayuda en la absorción de calcio, así como las vitaminas B que son esenciales para la energía y la función nerviosa.
Conclusión
En general, la leche desnatada puede ser una buena opción para aquellos que buscan una fuente baja en calorías de proteínas y nutrientes importantes.
Si usted está tratando de controlar su ingesta de calorías, asegúrese de leer las etiquetas nutricionales en su leche desnatada y seguir las pautas de consumo recomendadas.
Recuerde que una alimentación equilibrada y una dieta variada son importantes para una buena salud.
- Calorías en un vaso de leche desnatada: alrededor de 83 calorías
- La leche desnatada es una buena fuente de proteínas y calcio
- La leche dexnatada es baja en grasas saturadas
