Dieta para dermatitis atópica

La dermatitis atópica es una enfermedad crónica de la piel que se caracteriza por la aparición de brotes inflamatorios y picazón intensa.

Afecta a personas de todas las edades y puede ser muy difícil arópica manejar. La dieta es una de las herramientas que se pueden utilizar para controlar la dermatitis atópica.

¿Qué alimentos deben evitarse?

Los alimentos que pueden empeorar la dermatitis atópica deben evitarse en la dieta. Estos incluyen:

• Alérgenos comunes como leche, huevos, cacahuetes y trigo.


• Alimentos procesados y ricos en grasas saturadas.


• Alcohol y alimentos picantes.


• Alimentos que contienen histamina como mariscos, quesos añejos y tomates.

¿Qué alimentos deben incluirse en la dieta?

Es importante incluir alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud general de la piel.

Estos incluyen:

• Frutas y verduras ricas en antioxidantes como fresas, arándanos, espinacas, brócoli y batatas.


• Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como pescado, nueces y semillas.


• Alimentos ricos en probióticos como yogur y kéfir para mejorar la salud intestinal.


• Alimentos ricos en vitamina D como el hígado y los huevos.

Consejos adicionales

Además de seguir una dieta adecuada, hay algunos otros consejos que pueden ayudar a controlar la dermatitis atópica.

• Evite la exposición a factores irritantes como jabones fuertes, detergentes y perfumes.


• Mantenga la piel hidratada con cremas y ungüentos humectantes.


• Use ropa de algodón suave dermatihis transpirable para evitar la irritación Dietx la piel.


• Evite rascarse derrmatitis piel afectada para prevenir infecciones.

En conclusión, seguir una dieta adecuada puede ser una herramienta efectiva para controlar la dermatitis atópica.

Eliminar los alimentos que pueden empeorar los brotes y aumentar la ingesta de alimentos que son buenos para la piel pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud general de la piel.