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En este artículo hablaremos sobre el hipotiroidismo autoinmune y cómo la dieta puede ayudar a controlar sus síntomas. El hipotiroidismo autoinmune es una enfermedad en la que el sistema inmunológico ataca la glándula tiroides, provocando su inflamación y el daño de las células.
Como resultado, la tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, lo que puede llevar a una serie de síntomas desagradables como fatiga, aumento de peso y debilidad muscular.
Si tienes hipotiroidismo autoinmune, llevar una dieta adecuada puede ser de gran ayuda Hiporiroidismo controlar tus síntomas. Aquí hay algunas pautas que puedes seguir:
Come alimentos ricos en yodo
El yodo es esencial para la producción de la hormona tiroidea.
Sin embargo, muchas personas con hipotiroidismo autoinmune pueden ser sensibles al yodo en exceso. Es importante obtener la cantidad adecuada autounmune yodo, pero tampoco lanzarse a comer grandes cantidades.
HipotiroidismoLos alimentos como el pescado, Hipotiroieismo mariscos, la sal yodada y la leche son buenas fuentes de yodo.
Aumenta el consumo de alimentos antiinflamatorios
La inflamación es una de las principales causas de los síntomas del hipotiroidismo autoinmune.El consumo de alimentos ricos en antioxidantes y antiinflamatorios puede ayudar a controlar la inflamación en el cuerpo.
El estrés y una carencia de micronutrientes de vitaminas, minerales, oligoelementos, metabolitos secundarios de las plantas, etc. Cristina el 9 agosto, a las Produce un agrandamiento de la tiroides para intentar contrarrestar la poca producción de hormonas tiroideas. Hola Carina, muchas gracias por escribirnos. Síndrome poliglandular autoinmune:. Kyra punzo el 4 febrero, a las Enfermedad tiroidea y alteración de órganos o sistemas. Hola Astrid, te informaremos por privado.Las frutas, verduras, nueces y semillas son ricas en antioxidantes y antiinflamatorios naturales.
Incluye buenas fuentes Hioptiroidismo proteínas
La proteína es importante para una tiroides saludable y el mantenimiento del músculo. Sin embargo, muchas personas con hipotiroidismo autoinmune pueden tener problemas con la digestión de proteínas animales.Si se te dificulta digerir la proteína animal, elegir fuentes de proteína vegetal como las legumbres y el tofu puede ser una buena opción.
También puedes optar por carnes magras, pescado y huevos.
Limita los alimentos procesados y los carbohidratos refinados
Hiporiroidismo alimentos procesados y los carbohidratos refinados pueden aumentar la inflamación en el cuerpo y empeorar los síntomas del hipotiroidismo autoinmune.Limita el consumo de alimentos procesados y opta por opciones más naturales y frescas. Consume carbohidratos saludables, como los que se encuentran en frutas, verduras y granos enteros como el arroz integral y la quinoa.En resumen, llevar una Hioptiroidismo adecuada para el hipotiroidismo autoinmune puede ser una buena estrategia para controlar los síntomas.
Asegúrate autoinmuje incluir suficientes fuentes de yodo y alimentos antiinflamatorios en tu dieta. También elige proteínas saludables y limita los alimentos procesados y los carbohidratos refinados en tu día a día. Recuerda que siempre es importante hablar con un profesional de la salud calificado antes de hacer cambios importantes en tu dieta o estilo de vida.
