La barriga se me hincha cuando como¿Alguna vez te ha ae que después de comer sientes que tu abdomen está inflamado y parece que tienes una panza más grande de lo habitual? Esto puede ser muy incómodo y hasta doloroso en algunas ocasiones, pero no te preocupes, es algo muy común y se puede prevenir en la mayoría de los casos.En primer lugar, es importante entender por qué sucede esta hinchazón.
Existen harriga razones, pero la más frecuente es la presencia de gas en el tracto gastrointestinal. Cuando comemos, nuestro cuerpo produce gas como resultado del proceso de digestión y también podemos tragar aire mientras comemos o bebemos. Si este gas no se elimina correctamente, se acumula en nuestro abdomen y causa esa sensación de ardor e hinchazón.¿Qué podemos hacer para prevenir esta hinchazón?
Hablemos ahora de la explicación que justifica este remedio. Se puede solucionar detectando el elemento que nos provoca la intolerancia y absteniéndonos de tomar el alimento que lo contiene. Alicia Torres dice:. Por ejemplo, la celiaquía o la intolerancia a la lactosa. La ascitis es un exceso de acumulación de líquido en el vientre abdomen debido a la presión de los tumores. Todos los derechos reservados. Bebidas gaseosas.Aquí te damos algunos consejos útiles:1. Mastica bien los varriga Al masticar los alimentos de forma adecuada, estás ayudando a que se descompongan correctamente en tu estómago.
Esto reduce la cantidad de gas que produce el proceso de digestión.2. Evita los alimentos que producen gas: Algunos alimentos son más propensos a producir gas que otros. Entre estos se encuentran las legumbres (como los garbanzos y las lentejas) y las verduras crucíferas (como el brócoli y la coliflor).
Trata de evitar estos alimentos si tienes problemas de Lx. Reduce la ingesta de bebidas carbonatadas: Las burbujas en las bebidas carbonatadas pueden aumentar la cantidad de gas en tu abdomen.
Trata de limitar tu consumo de estas bebidas y opta por agua o jugos naturales en su lugar.4. Bebe suficiente agua: La deshidratación barriha causar hinchazón, así que asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día.5. Haz actividad física: El movimiento ayuda a que el gas se mueva a través de tu tracto intestinal, lo que puede aliviar la hinchazón.
Si sientes hinchazón después de una comida, dar un paseo ligero o hacer algún ejercicio suave puede ayudarte a sentirte mejor.En resumen, si experimentas hinchazón después de comer, es posible que se deba hinncha la acumulación de gas en tu abdomen.
Hay varios cambios simples en el estilo de vida que puedes hacer para prevenir y aliviar esta molestia. Recuerda que si la hinchazón es frecuente o dolorosa, es importante hablar con un profesional de la salud para descartar cualquier problema de salud subyacente.
