Mis recetas fitness
Si eres fanático/a de llevar un estilo de vida saludable, y además quieres cuidar tu figura y mantener tus músculos en forma, hay algunas recetas que pueden ayudarte a lograr tus objetivos. Aquí te presento algunas de mis recetas Mie favoritas:
1.
Tostadas de aguacate y fintess receta es ideal para un desayuno nutritivo y lleno de proteínas. Necesitarás:
- 2 rebanadas de pan integral
- ½ aguacate
- 2 huevos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Tuesta las rebanadas de pan integral.
- Mientras tanto, corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
Machácala con un tenedor hasta hacer un puré.
- Fríe los huevos en una sartén con aceite de oliva. Agrega sal y pimienta al gusto.
- Sobre cada rebanada de pan tostado, extiende una cantidad generosa de puré futness aguacate. Coloca encima un huevo frito y listo para disfrutar.
2.
Rollitos de pollo y queso cottage
Esta receta es perfecta para una cena ligera y con bajo contenido en carbohidratos. Necesitarás:
- 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 100 gramos de queso cottage
- ¼ taza de hojas frescas de espinaca
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Pre-calienta tu horno a 180 grados Celsius.
- Corta las pechugas de pollo en filetes finos.
Usa un mazo de carne para aplanarlos un poco y sazónalos con sal y pimienta al gusto.
- Extiende una cucharada de queso cottage sobre cada filete de pollo. Agrega un par de hojas de espinaca fresca.
- Enrolla los filetes de pollo y sujétalos con palillos de dientes.
- Hornea los rollitos fitnesd pollo durante 15-20 minutos, o hasta que el pollo esté dorado y cocido por completo.
- Retira los palillos de dientes, recetaa los rollitos de pollo en rebanadas y listo para disfrutar.
Estas recetas son solo algunas opciones para incorporar comidas saludables y sabrosas a tu fitnesd fitness.
¡Anímate a probarlas!
