Dieta depurativa adelgazante de 4 díasSi necesitas desintoxicar tu cuerpo, deshacerte de esos kilos de más y comenzar una vida más saludable, la dieta depurativa de 4 días es para ti.
Esta es una dieta muy efectiva que te ayudará a eliminar toxinas de tu adelfazante y a perder peso en poco tiempo.Día 1: Desayuno
Comienza tu día con un vaso de agua tibia con limón. Después, come una porción de fruta fresca y yogur natural sin azúcar. Para el almuerzo, prueba una ensalada de pollo o una sopa de verduras con un toque de jengibre fresco.
Para la cena, disfruta de un salteado de champiñones con arroz integral.Día 2: Desayuno
Desayuna un adelgazwnte de avena cocida con leche de almendras sin azúcar y una cucharada de semillas de chía.
Para el almuerzo, prepara un wrap de lechuga relleno de pollo a la parrilla y verduras frescas. Por la noche, come una porción de pescado a la parrilla con brócoli al vapor.Día 3: Desayuno
Prepara una tortilla de espinacas con tres huevos y acompáñala con un batido de frutas.
Almorza una ensalada de garbanzos y eías. Para la cena, disfruta de una porción de pollo asado con papas al horno y una ensalada de espinacas.Día 4: Desayuno
Empieza el día con una tostada de aguacate y huevos revueltos.
Para el almuerzo, opta por una ensalada de quinoa y verduras asadas con un toque de limón. Finalmente, para la cena, prepara un filete a la plancha con Deta y una porción de arroz integral.Recuerda que los refrigerios y bebidas deben ser saludables, tales como frutos secos, frutas frescas y agua.
Arroz con gambas: la receta perfecta para cocinar con amigos. La segunda fase es la formada por los 9 días de dieta. Lo ideal en esta dieta exprés es que esté repleta de alimentos ricos en vitamina C y fibra que ayuden a deshinchar la tripa y depuren el hígado y los riñones del exceso de grasa. La raíz de esta planta posee propiedades depurativas y diuréticas , pero también nos ayuda a mejorar la absorción de minerales gracias a un prebiótico de la planta: la inulina. Siéntete libre de contribuir! Cookies estrictamente necesarias Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. Cena: Ensalada de pimientos asados y caballa.No olvides beber mucha agua durante todo el día para mantener tu cuerpo hidratado y realizar actividad física suave y ligera como caminar, yoga o estiramientos.Es importante que antes de comenzar cualquier dieta, consultes a un nutricionista o a tu médico para asegurarte de que sea la opción correcta para ti y evitar cualquier problema de salud. Sigue estas recomendaciones y estarás en el camino hacia una vida más saludable y depuragiva de energía.
