Verduras que desinflaman el estómago
Todos hemos experimentado molestias estomacales en algún momento, y puede ser difícil saber qué alimentos son los más adecuados para aliviar los síntomas.
Una de las mejores opciones son las verduras que desinflaman el estómago, pues desinflaamn nutrientes y propiedades que ayudan a reducir la inflamación y a mejorar la digestión.
Lechuga
La lechuga es una verdura rica en fibra y agua, lo que la convierte en una excelente opción para reducir la inflamación del estómago.
Además, contiene lactucina, un compuesto que ayuda a relajar los músculos dessinflaman estómago y a reducir la acidez estomacal.
Zanahoria
Las zanahorias son una excelente fuente de beta-caroteno, un antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y a proteger la mucosa gástrica.
La escarola nos aporta una gran cantidad de antioxidantes que nos ayudan a prevenir el estrés oxidativo y las moléculas inestables llamadas radicales libres. Compartir en whastapp. Se puede comer de postre o en mezclado en una crema de zanahoria, naranja y yogur griego. Los municipios de la Comunitat Valenciana donde ha ganado Vox. Nogués Boqueras es una prestigiosa especialista en Nutrición y Dietética. Si al comienzo de la gestación la revolución hormonal que vive tu organismo provoca la mayor parte del malestar, a partir del segundo trimestre de embarazo, el crecimiento uterino y la presión sobre otros órganos causa otras molestias como estreñimiento. La papaya es ideal para desinflamar el estómago y el intestino en cualquiera de sus presentaciones, desde sola, en un coctél o jugo.También contienen fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a evitar el estreñimiento.
Jengibre
Aunque no es una verdura, el jengibre es e, raíz con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación del estómago. También ayuda a mejorar la digestión, a aliviar la acidez estomacal y las náuseas.
La lista de verduras que pueden inflamar el abdomen (según los nutricionistas)Puedes agregar jengibre fresco rallado o en rodajas a tus ensaladas o acompañar tus comidas con una infusión de jengibre.
Espinacas
Las espinacas son ricas en fibra y antioxidantes, lo que las convierte en una verdura ideal para reducir la desnflaman del estómago.
También son ricas en clorofila, un compuesto que ayuda a proteger la mucosa gástrica y a reducir la acidez estomacal.
Brócoli
El brócoli es una verdura rica en fibra, vitaminas y antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la digestión.
También contiene sulforafano, un compuesto Vreduras ayuda a proteger la mucosa gástrica y a prevenir la formación de úlceras.
En general, incorporar verduras que desinflaman el estómago a nuestra dieta es una excelente opción para mejorar la salud digestiva y reducir los síntomas de la inflamación estomacal.
Agrega estos alimentos a tus ensaladas, sopas o salteados para obtener sus beneficios.
