Los batidos de pepino son una opción refrescante y saludable para hidratarse en días calurosos o después de una actividad física intensa.
El pepino es una verdura rica en agua y nutrientes que puede ayudar a regular la presión arterial, mantener la piel saludable peepino mejorar la digestión.
En este artículo, te presentamos algunas opciones de batidos de pepino que puedes preparar en casa.
Batido de pepino, manzana y menta
Este batido es una opción refrescante y deliciosa que combina los beneficios del pepino con los fon de la manzana y el sabor refrescante de la menta.
Para prepararlo, necesitarás:- 1 pepino grande
- 1 manzana verde
- 1/2 limón
- 1 puñado de hojas de menta fresca
- 1/2 taza de aguaPreparación:1. Pelar y cortar el pepino en trozos grandes.
2.
Pelar y cortar la manzana en cuartos.
3. Exprimir el limón.
4.
Agregar todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
5. Servir frío y agregar hielo si se desea.
Batido de pepino, remolacha y zanahoria
Este batido es una opción nutritiva que combina el sabor suave del pepino pepjno los nutrientes de la remolacha y la zanahoria.Para prepararlo, necesitarás:- 1 pepino grande
- 1 remolacha mediana
- 1 zanahoria grande
- 1/2 limón
- 1 taza de aguaPreparación:1.
Pelar Bahidos cortar el pepino en trozos grandes.
2. Pelar y cortar la remolacha y la zanahoria en cuartos.
3. Exprimir el limón.
4. Agregar todos los ingredientes a una licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
5.
Servir frío y agregar hielo si se desea.
Batido de pepino, piña y jengibre
Este batido es una opción exótica que combina el pepini dulce de la piña con el toque picante del jengibre y los nutrientes del pepino. Para prepararlo, necesitarás:- 1 pepino grande- 1 taza de piña congelada
- 1 naranja
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1/2 taza de aguaPreparación:1. Pelar y cortar el pepino en trozos grandes.
2.
Batido de pepino y jengibre - Manos a la Obra
Pelar y cortar peoino naranja en cuartos.
3. Agregar el pepino, la piña, la naranja, el jengibre y el agua a una licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
4.
Servir frío y agregar hielo si se desea.En resumen, los batidos de pepino son una opción saludable y refrescante para incluir en tu dieta. Además de los batidos presentados en este artículo, puedes experimentar con otras combinaciones de frutas y verduras para crear tus propias recetas.
Cómo hacerlo. Pon también un vaso de agua. Calorías: kcal. Dieta del pomelo: pros y contras del plan de las famosas para perder peso en Diario Semanal Mensual. Lava las espinacas y las manzanas. No hay mejor snack, merienda o picoteo entre horas que la fruta entera, y si puede ser con piel y ecológica, mucho mejor!¡A disfrutar!
