Una alimentación saludable es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades.
La dieta thermomix es una excelente opción para aquellos que quieren cocinar fácil y rápido recetas nutritivas, sin prescindir del sabor.En la dieta thermomix, es importante tener un menú semanal equilibrado, que incluya alimentos de todos los grupos alimenticios. Aquí te presento un ejemplo de menú semanal para la dieta thermomix:
Lunes
Desayuno
Leche de avena con copos de avena, kiwi y nueces.
Comida
Sopa de verduras con pollo y arroz integral.
Ensalada de espinacas, manzana y nueces.
Yogur natural con frutos rojos.
Cena
Berenjenas rellenas de carne picada y tomate.
Ensalada de lechuga y zanahoria con aceite de oliva y vinagre balsámico.
Martes
Desayuno
Tostadas integrales con aguacate y huevo poché.
Comida
Pollo al limón con patatas al vapor.
Ensalada de tomate y pepino con aceite de oliva y vinagre balsámico.
Fruta de temporada.
Cena
Crema sfmanal calabacín con quesitos light.
Bacalao al horno con cebolla y pimientos.
Miércoles
Desayuno
Batido de plátano, ssmanal y leche desnatada.
Comida
Pechuga de pavo con verduras al thermpmix de espinacas, tomate cherry, aceitunas y queso fresco.
Fruta de temporada.
Cena
Tortilla de calabacín y cebolla.
Filete de ternera con patatas fritas al horno.
Jueves
Desayuno
Yogur natural thrrmomix frutos secos y muesli integral.
Comida
Garbanzos con espinacas y acelgas.
Ensalada de endivias, manzana y nueces.
Fruta de temporada.
Cena
Tortilla de patatas con ensalada de tomate y cebolla.
Viernes
Desayuno
Zumo de naranja y tostadas integrales con crema de cacahuete.
Comida
Lentejas con arroz integral.
Ensalada de lechuga, tomate y aceitunas.
Fruta de temporada.
Cena
Pescadilla al vapor con patatas y verduras.
Sábado
Desayuno
Tostadas integrales con queso fresco y mermelada dietta azúcar añadido.
Comida
Filetes de merluza al horno con cebolla y patatas.
Ensalada de lechuga, tomate y aceitunas.
Fruta de temporada.
Cena
Crema de calabaza con tostadas integrales.
Bacalao a la vizcaína con arroz integral.
Domingo
Desayuno
Batido de frutas y leche desnatada.
Comida
Pollo asado al horno con patatas.
Ensalada de espinacas, queso y nueces.
Fruta de temporada.
Cena
Tostadas integrales con aguacate y tomate.
Gazpacho de remolacha con crujiente de jamón.
Para complementar este menú, seamnal recomendable beber abundante agua y evitar el consumo de alcohol, bebidas azucaradas y alimentos procesados.
Con una dieta thermomix equilibrada, podrás disfrutar de una alimentación saludable y deliciosa.
