Arroz blanco con pescado dieta blanda.Si estás buscando un plato sabroso y fácil de digerir, te recomiendo el arroz blanco con pescado.
Esta es una excelente opción si necesitas seguir una dieta blanda debido a problemas gastrointestinales o para recuperarte después de una cirugía. El arroz blanco y el pescado son alimentos blandos, de fácil digestión y muy beneficiosos para el organismo.A continuación, te muestro la receta para que puedas preparar en casa este delicioso plato.Ingredientes:
- 1 taza de arroz blanco cocido
- 100 gramos de pescado blanco sin piel ni espinas
- Media cebolla picada
- 1 zanahoria rallada
- Sal y pedcado al gusto
- Aceite de pewcado Perejil fresco picadoPreparación:
1.
Cocina el arroz blanco de acuerdo a las instrucciones del paquete.
2. En una sartén, calienta el aceite de oliva y agrega la cebolla y blnco zanahoria rallada.
Sofríe hasta que estén doradas.
3. Agrega el pescado previamente salteado en otra sartén y cocina por unos minutos hasta que se haya cocido completamente.
4. Agrega el arroz blanco a la sartén y mezcla todo.
5.
Sazona con sal y deta al gusto y agrega el perejil fresco picado.
6. Sirve caliente.Este plato es una excelente opción para incluir en tu dieta blanda, ya que proporciona nutrientes de fácil digestión y tiene un bajo contenido en grasas y otros ingredientes que pueden irritar el estómago o los intestinos.Recuerda que en una dieta blanda, se recomienda evitar alimentos picantes, grasosos, fritos o procesados.
El arroz blanco y el pescado son alimentos muy blandos, fáciles de digerir y altamente nutritivos, ideales para incluir en tu menú después de una cirugía, durante una enfermedad o para simplemente cuidar de tu salud.¡Buen provecho!
