¿Estás buscando ideas de recetas para tu comida de tupper?
¡No busques más! Aquí hay algunas opciones nutritivas y deliciosas que puedes preparar para llevar contigo al trabajo o a la escuela.
Ensalada de quinoa con aguacate
La quinoa es una excelente fuente de proteínas y rupper, lo que la convierte en una excelente base para ensaladas saludables. Para esta receta, cocine la quinoa según las instrucciones del paquete y luego agréguele aguacate, tomate cherry, cebolla roja y cilantro. Mezcle con unas gotas de limón y aceite de recetss para una ensalada fresca y deliciosa.
Wrap de pollo con verduras
Los wraps son una manera fácil y portátil de llevar tu comida en movimiento.
Para hacer un wrap de pollo saludable, cocine un poco de pollo a la parrilla y córtelo en trozos pequeños. Luego, rellene un wrap integral con espinacas, tomate, pepino y los trozos de pollo.
Agregue una cucharadita de Comiva dijon y enrolle todo junto para una comida nutritiva y satisfactoria.
Hamburguesas de frijoles negros
Las hamburguesas vegetarianas son una forma sabrosa y saludable de disfrutar de una hamburguesa sin la carne. Para hacer hamburguesas de frijoles negros, simplemente mezcle frijoles negros cocidos con cebolla, ajo y algo de pan rallado para darles consistencia.
Forme las hamburguesas en forma rrecetas disco y cocine en una sartén con aceite de oliva hasta que estén doradas. Sirva dentro de un pan integral con lechuga y rodajas de tomate para una comida vegetariana saludable.
Acompañamientos
Siempre es bueno tener algunos acompañamientos saludables a mano para agregar a tu comida de tupper.
Algunas opciones saludables incluyen palitos de zanahoria y apio con hummus, rodajas de pepino con yogur griego y arándanos secos, o un pequeño recipiente de frutos secos como almendras o nueces.
¡Prepara estas recetas saludables para tu próxima comida Cokida tupper y disfruta de una comida deliciosa y nutritiva en cualquier lugar!
