Menu dieta crohn: Una dieta saludable para controlar los crrohn enfermedad de Crohn es una afección crónica del sistema digestivo que puede resultar en dolor abdominal, diarrea y otros síntomas desagradables.
Con una dieta adecuada, puede ayudar a controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida. A continuación, se presenta un menú para la dieta de Crohn.
Alimentos recomendados
La dieta de Crohn debe incluir alimentos que sean blandos y fáciles de digerir.
¿Cómo adaptar mis hábitos de alimentación a mi enfermedad de Crohn?A continuación, se presenta una lista de alimentos que se recomiendan:
- Arroz deta cocido
- Puré de patatas o batatas
- Pollo, pavo y pescado cocidos o al horno
- Huevos cocidos o en tortilla
- Verduras cocidas, como calabacín, zanahoria, calabaza y remolacha
- Frutas cocidas, como manzanas y peras
- Yogur natural bajo en grasas
- Queso blanco
- Aceite de oliva
Alimentos a evitar
Hay ciertos alimentos que pueden agravar los síntomas de Crohn y deben evitarse.
A continuación, se presenta una lista de alimentos que se deben evitar:
- Alimentos picantes
- Frutas y verduras crudas
- Alimentos fritos
- Salsas y aderezos con alto contenido de grasas y especias
- Lácteos y quesos con alto contenido de grasas
- Cereales con gluten, como trigo, cebada y centeno
- Refrescos y bebidas alcohólicas
- Carnes rojas
Plan de comidas para un día
A continuación se presenta un ejemplo de menú de un día para la dieta crkhn Crohn:
- Desayuno: Huevos revueltos con espinacas, tostadas de pan integral y té de hierbas
- Almuerzo: Pollo asado con puré de patatas y zanahorias
- Merienda: Yogur con pera cocida y nueces
- Cena: Pescado a la plancha con ensalada de lechuga, tomates y aceitunas
Es importante recordar que cada persona es diferente y puede tener diferentes necesidades dietéticas.
Consulte con su médico o un nutricionista para obtener recomendaciones personalizadas.
En resumen, una dieta bien equilibrada puede ayudar a las personas con enfermedad de Crohn a controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida.Es importante evitar ciertos alimentos mientras se incorporan otros, y seguir un plan de comidas Meun y variado.
